Ароматерапия мен диффузорға арналған дестресс эфир майының терапевтік дәрежедегі синергия майы қоспалары
Депрессия дегеніміз не?
Депрессия - бұл адамның қатты қайғы-қасірет сезімін, көңіл-күйін төмендететін немесе күйзеліске ұшырататын және ішкі ауырлық сезімін бастан кешіретін ақыл-ой жағдайы.
Көп жағдайда бұл сіздің физикалық қабілеттеріңізді және ақыл-ой қабілетіңізді өте жақсы өшіруі мүмкін.
Депрессия сізді түкке тұрғысыз және қабілетсіз деген көзқарасты қабылдауға мәжбүр етеді.Айтпақшы, депрессияның көптеген кезеңдері бар және олар кезең-кезеңімен жүреді.
Эфир майлары - депрессияның белгілері мен белгілерін жеңілдететін үй құралы.Олар әдетте пациенттердің денесіне ешқандай жанама әсерлер тудырмайтындықтан, депрессия немесе стресс пен алаңдаушылықтан зардап шегетін адамдар әдетте оларды сынап көруге дайын.
Бүкіл әлемде депрессия өзін-өзі төмен бағалаудың және өнімсіз өмір салтының жетекші себептерінің бірі болып табылады.Шын мәнінде, депрессия сіздің ойлауыңызға әсер етіп, интеллектуалды қабілеттеріңізді өзгертуі мүмкін.
Сіз мазасыз, мазасыз және ұйықтау, тамақтану немесе тіпті күнделікті күнделікті істерге зейін қоюда қиындықтарды бастан кешіргеніңізді байқасаңыз, сіз депрессиядан зардап шегуіңіз мүмкін.
Міне, сенімді диффузорға қосуға болатын қарапайым қоспасы:
12 тамшы бергамот майы: «Тыныштандыратын және тазартатын қасиеттері» үшін бергамот эфир майы.Бергамот эфир майы босаңсытқыш ретінде шиеленісті, мазасыздықты және депрессияны жеңілдетеді.Денедегі кортизол деңгейін төмендету, сондай-ақ көңілділік пен қуат сезімін арттыру арқылы бергамот майы табиғи көңіл-күйді көтереді.
6 тамшы мөлдір шалфей: Мөлдір шалфей асқазанның бұзылуына және басқа ас қорыту бұзылыстарына, бүйрек ауруларына, етеккір қысылуына (дисменорея), менопауза белгілеріне, алаңдаушылыққа, стресске және басқа да көптеген жағдайларға қолданылады, бірақ оларды растайтын жақсы ғылыми дәлелдер жоқ. пайдаланады.
Стрессті жеңілдететін цитрус массажы майы
Бұл қарапайым массаж майы, сіз онымен болған кезде стрессті жеңілдету және керемет иіс шығару үшін қолдануға болады.
8 тамшы грейпфрут майы: Зерттеулер көрсеткендей, бұл цитрус майын пайдалану көңіл-күйді теңестіреді, қан қысымын төмендетеді және стрессті жеңілдетеді.Грейпфрут эфир майының бактерияға қарсы және микробқа қарсы қасиеттері де бар, олар безеу мен асқазан жарасы сияқты әртүрлі жағдайларды емдеуге көмектеседі.
8 тамшы бергамот майы: «Тыныштандыратын және тазартатын қасиеттері» үшін бергамот эфир майы.Бергамот эфир майы босаңсытқыш ретінде шиеленісті, мазасыздықты және депрессияны жеңілдетеді.Денедегі кортизол деңгейін төмендету, сондай-ақ көңілділік пен қуат сезімін арттыру арқылы бергамот майы табиғи көңіл-күйді көтереді.
Таңдалған тасымалдаушы май (кокос жаңғағы, бадам, жожоба және т.б.): Тасымалдаушы майлар физикалық және эмоционалдық денсаулыққа көмектесу үшін эфир майларын қолдануды қамтитын қосымша терапия болып табылатын ароматерапияның негізгі бөлігі болып табылады.Тасымалдаушы майлар концентратталған эфир майларын сұйылтады, осылайша адамдар оларды жанама әсерлерсіз теріге қолдана алады.
Осы эфир майларын тамызғыш бөтелкеге араластырыңыз және бөтелкенің қалған бөлігін тасымалдаушы маймен толтырыңыз.Оны ақырын шайқаңыз және жақсылап араластырыңыз.
