Эфир майларын қалай қолдануға болады

Эфир майлары – өсімдіктердің жапырақтары, гүлдері мен сабақтарынан алынатын жоғары концентрлі табиғи сығындылар.

Эфир майларын қолданудың ең кең таралған тәсілі - олардың таңғажайып иісі мен емдік қасиеттері үшін оларды деммен жұту.Бірақ оларды диффузорлар мен ылғалдандырғыштарда да қолдануға болады, сондай-ақ тасымалдаушы маймен сұйылтылған және теріге жағуға болады.

Эфир майларының емдік және емдік қасиеттері кең.Олардың зеңге қарсы, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері оларды сіздің дәрі-дәрмек шкафында пайдалы өнімге айналдырады.

Олар сондай-ақ сау ұйқыны жақсартады, бас ауруларын жеңілдетеді және ауырсынуды жеңілдетеді.Сонымен қатар, эфир майлары тері жағдайын жақсартады, суық тиюді емдеуге көмектеседі және сау ас қорытуды ынталандырады.

Төменде біз эфир майларын қолданудың кейбір жолдарын, сонымен қатар олардың артықшылықтары мен оларды қауіпсіз пайдалану бойынша кеңестерді қарастырамыз.

Эфир майларын диффузормен қалай қолдануға болады

Диффузор - эфир майларын ауаға тарататын құрылғы.Ол үшін қолдануға болатын эфир майының диффузорларының бірнеше түрі бар.Қауіпсіздік мақсатында өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.

Эфир майы диффузорларының танымал түрлеріне мыналар жатады:

• керамикалық
• электр
• шам
• шам сақиналары
• қамыс диффузоры
• ультрадыбыстық

Жай дем алыңыз

Ингаляцияның ең оңай әдісі - таза эфир майының бөтелкесін ашып, бірнеше рет терең тыныс алу.Бірақ сұйылтылмаған майдың теріңізге тиюіне жол бермеңіз.

Бу әдісі үшін сізге бір ыдыс ыстық су мен сүлгі қажет.Ыдысты үстелге қойып, эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз.Басыңызға және тостағанға орамал қойыңыз.Көзіңізді жұмып, буды бірнеше минутқа терең дем алыңыз.Күні бойы бірнеше рет қайталаңыз.

Эфир майларын ауаға таратып жатқанда, ортаңыздағы жүкті немесе бала емізетін әйелдерді, балаларды немесе үй жануарларын қарастырыңыз.Кейбір эфир майлары қауіпті болуы мүмкін.

Құрғақ булану

Бұл әдіс тек мақта шары немесе мата сияқты құрғақ материалдың кейбір түрін қажет етеді.

Материалға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз.Мұны мұрныңызға ұстаңыз және дем алыңыз немесе иістің табиғи түрде таралуына мүмкіндік беріңіз.

Материалды көлігіңіздегі желдеткіш саңылауларға, көйлек жағасына немесе жастық қапшыққа қосуға болады.

Теріңізге эфир майларын қалай қолдануға болады

Тері күтімі мен массаж үшін эфир майларын әртүрлі тәсілдермен қолдануға болады.Эфир майларын тасымалдаушы маймен сұйылтып, қоспаны теріңізге жағыңыз.Қолыңызда сүйікті комбинацияңыз болуы үшін ролик қоспасын жасау үшін рецептті немесе интуицияңызды орындаңыз.

Бұлшықет ауруы, қысылу және кернеу аймақтарына назар аударыңыз.Сондай-ақ, майды храмдар, білек және үшінші көз сияқты қысым нүктелеріне ақырын сүртуге болады.Сондай-ақ, майларды аяқтарыңызды уқалау үшін қолдануға және мұрныңызға бірнеше тамшы тамызуға болады.

Тағы бір нұсқа - сүйікті косметикалық өнімдерге эфир майларын қосу, мысалы, тонер, сарысулар және бұлшықет майлары.Бірақ алдымен эфир майын тасымалдаушы майда сұйылтуды ұмытпаңыз.

Ваннада немесе душта эфир майларын қалай қолдануға болады

Эфир майларын жылу мен ылғалдылыққа байланысты ванна бөлмесінен тыс жерде сақтау жақсы болғанымен, мұнда оларды пайдаланудың көптеген мүмкіндіктерін таба аласыз.Сусабынға, кондиционерге және дене жууға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз.

Душ қабылдау кезінде эфир майларын жұту үшін душ қабырғаларына бірнеше тамшы тамызып, душ қабылдаған кезде терең дем алыңыз.Немесе ингаляцияға және денеңізді ақырын қабыршақтайтын жылы шүберекке сұйылтылған эфир майының бірнеше тамшысын қосыңыз.

Ваннадағы суға қоспас бұрын эфир майының бірнеше тамшысын тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.Немесе эфир майы тұзды ваннаны немесе көпіршікті ваннаны қолданыңыз.

Ылғалдатқышта эфир майларын қалай қолдануға болады

Ылғалдағышқа эфир майларын қосуды таңдасаңыз, өндірушінің нұсқауларын тексеріңіз.Кейбір ультрадыбыстық ылғалдағыш өндірушілер эфир майларын пайдалануды ұсынбайды.

Ылғалдатқышта эфир майларын пайдалану үшін су ыдысына бірнеше тамшысын қосыңыз.Май табиғи түрде бүкіл бөлмеде буланады.Жақсы нәтиже алу үшін салқын тұманды пайдаланыңыз және ылғалдағышты үнемі тазалаңыз.

Эфир майларын қолданудағы сақтық шаралары

Эфир майларының потенциалы мен ықтимал қауіптері оларды абайлап қолдануды талап етеді.Эфир майларын ішке қабылдауға болмайды.

Дәрігердің ұсынысынсыз эфир майларын қолдануға болмайтын адамдарға мыналар жатады:

• егде жастағы адамдар
• 12 жастан кіші балалар
• жүкті немесе бала емізетін әйелдер

Сондай-ақ, қоршаған ортадағы үй жануарларын ескеріңіз.Кейбір эфир майлары үй жануарлары үшін қауіпті болуы мүмкін.

Егер сіз қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз немесе денсаулыққа қатысты мәселелеріңіз, соның ішінде жоғары қан қысымы, иммунитеттің төмендеуі немесе эпилепсия болса, эфир майларын қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз.

Жеке емдеу жоспары туралы қосымша ақпарат алғыңыз келсе, сертификатталған ароматерапевтпен сөйлесіңіз.Біртұтас ароматерапия ұлттық қауымдастығының онлайн деректер базасынан ароматерапевт іздеуге болады.

Тасымалдаушы майды қолданыңыз

Әрқашан эфир майларын емдік деңгейдегі маймен араластырыңыз.Жаңғақтарға аллергияңыз болса, ағаш жаңғақтарынан алынған майлардан аулақ болыңыз.

Терінің сезімталдығы

Эфир майларының теріні ауырлату мүмкіндігі бар.Көз, құлақ және ауыз сияқты сезімтал жерлерге жақын жерде эфир майларын қолданбаңыз.Оларды сынған, қабынған немесе тітіркенген теріге қолданбаңыз.
Кез келген тасымалдаушыны немесе эфир майын қолданар алдында патч сынамасын жасау арқылы ықтимал тері аллергиясын анықтауға болады.Жамау сынамасын жасау үшін сұйылтылған майдың аз мөлшерін ішкі білегіңізге немесе құлағыңыздың астына салыңыз.Кез келген тітіркенудің пайда болуын көру үшін 24 сағат күтіңіз.
Кейбір цитрус майлары қолданғаннан кейін теріге күн сәулесінің әсерінен фотосезімталдық тудыруы мүмкін.12 сағат ішінде күн сәулесі түсетін терінің кез келген жерлеріне қолданбаңыз.